Александра Овсянникова. Рекордсменка России по бегу на 24 часа.

Александра Овсянникова.

Рекордсменка России по бегу на 24 часа - 252,511км 2021 г.
Победительница Чемпионата России по бегу на 24 часа 2022 г. 241,310 км.

1. Расскажи, какая мотивация выйти ещё раз, если ты МСМК по бегу на 24 часа и рекорд принадлежит тебе?

- Изначально, после первого ЧР в планах выступать на следующем вообще не было. Настраивались на ЧЕ. Стучались во все двери, писали письма, звонили, разговаривали, но в пул меня так и не поставили, а следовательно и НС мне не видать. Выступать где-то надо, а так как ЧР моей федерации интереснее, чем Кубок, решили ехать на него.

2. После победы на прошлом чемпионате когда приняла решение, что выйдешь ещё раз?

-То что выйду ещё раз на сутки решила практически сразу. Тренер боялся, что я возненавижу бег, но нет, получилось наоборот.

2. Какой был план на гонку? На сколько выполнила?

- Задача минимум была 235км (МСМК). Задачу свою выполнила, привезла домой медаль. Мысль о рекорде конечно сидела в голове, но мы с тренером прекрасно понимаем,что такое сутки и что случиться может все, что угодно. Поэтому, цели бить свой рекорд, как таковой не было.

3. Когда началась подготовка?

Подготовка была постепенная, начали, можно сказать, в сентябре. Общеподготовительный этап у меня получился очень длинным, думаю как и у всех ультриков.

4. Что по объемам? Максимальный месяц, максимальная неделя?

- Объёмы разные конечно, когда дома поменьше, на сборах получается сделать побольше. Максимальный в этом году получился за месяц на сборах около 920(апрель). За неделю около 230-240.


5. Вероятно это было в Кисловодске.
В обычное время, когда живёшь в Челябинске и работаешь, какие объемы?

- Сборы да, весна и осень были в Кисловодске.
В обычное время, в Челябинске это обычно 600-750км в месяц.

6. Кто поддерживал тебя на гонке (имею ввиду саппорт).

- На старте со мной был мой тренер Аллеборн Евгений Викторович и мой первый тренер Нугманова Елена Николаевна.

7. Что ела? пила?
- Ела в этом году примерно тоже самое,что и в прошлом. Гели, Сникерс, куриный бульон, злаковые батончики, из нового были только крекеры tuc. Пила воду, боржоми, Регидрон, изотоник, bcaa, колу, энергетик, чай с лимоном и в этом году попробовали кофе.

8. Останавливалась, в течение суток, кроме того момента, когда пошел град?

- Остановки были только в туалет

9. Почему приняли решение переждать град в палатке? Тогда уже не было шанса побить рекорд? Или было тяжело/плохо ?

- Начались проблемы с ногами. Передняя часть бедра вообще не давала бежать. Тренер попробовал мне их пробить сначала массажером, затем руками. Вот после рук стало ещё хуже, я уже не могла наступать на правую ногу(ей больше всех досталось ). Дождь с градом меня добили. Я сразу остыла, ну и меня начало морозить. Так как бежать уже было невозможно, разрыв со вторым местом был большой, тренер сказал, что я заканчиваю.

10. Что заставляет бежать через боль?

- Через боль я бежала уже после последнего разворота. Бежать меня заставляли собственные амбиции ну и поддержка людей, если бы не они, я остановилась бы раньше, намного раньше.

11. Выйдешь ещё раз?

- Насчёт выйду я ещё или нет, пока не могу сказать. С тренером ещё не разговаривали, так как я обычно перевариваю старт неделю-две.

12. Что думаешь про рекорд? На сколько можно поднять женский результат? По твоим ощущениям

- Рекорд рядом, он осязаем. Думаю как я, так и кто-нибудь другой (у нас в России очень много сильных женщин) могут дотянуться, как минимум до рекорда Европы.

13. Какие кроссовки? Какие часы?

- На этом старте впервые попробовала Hoka и сразу подумала, почему я не сделала этого раньше
Часы garmin forerunner 245 music. Их немного не хватило конечно, но они держались как могли

14. Какие планы по стартам на следующие пару лет?

- Планы на старты пока тоже не скажу, так как пока их не строили.

Watch_run: нажимайте колокольчик, подписывайтесь на мой канал, ставьте кудосы, бегайте соревнования по 24 часовому бегу.